Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 147.46g | Carbs: 257.30g.
Breakfast: Груша, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Творог (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Торговый Дом МС Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|