Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2336 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 91.63g | Carbs: 315.93g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Suodatinkahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Hunaja, Start Start Naturell, Veriappelsiini, Banaanit, Suodatinkahvi. Lunch: Fazer Fazerina, Danone Activia Mansikkajogurtti, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Provena Kaurapuuro, Banaanit, Kahvi, Bonbon Tikkari. Dinner: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Iso Pätkis, Panda Lakupala, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Porkkanat, Rainbow Seiti Annospaloina, Rainbow Röstiperunat. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|