|
Bugün 1.200 kalori yedim 5 öğün yaptım şimdi vicdandan uyuyamıyorum 😔
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 50.74g | Carbs: 110.83g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Kuru Erik. Lunch: Türk Kahvesi. Dinner: Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Domates Sosu, Izgara Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Bira, Türk Kahvesi. more...
|
|
558 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merveaktug's Weight History
|