|
Я молодец) решилась на участие в #БС25 , результат радует
|
58.7 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 110.65g | Carbs: 89.64g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Мука Пшенная, Яйцо, Сыр Российский, Кабачок. Lunch: Соевый Соус, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Dinner: Чай с Лимоном, Троекурово Куринная Грудка, Ашан Язык Свиной Отварной, Шампиньоны, Кабачок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль, Kamis Зелень Петрушки, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|