Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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41.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 102.73g | Carbs: 211.24g.
Breakfast: Nespole❣️, Fragole, Nettarine❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❣️, Albumi 🍳❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Lunch: Sedano ❣️, Finocchio Crudo❣️, Avocado❣️, Colfiorito Semi di Quinoa❣️, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❣️, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Orogel Soia Edamame❣️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱❣️, Piselli Verdi (Eurospin)❣️. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Alici Fresche❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, Avocado❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️. Snacks/Other: Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. more...
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1169 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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