Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 105.19g | Carbs: 66.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чай Несладкий. Lunch: Растительное Масло, Красный Лук, Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Мармелад, Цветная Капуста, Горбуша. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|