Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2631 kcal
|
Fat: 99.77g | Prot: 152.26g | Carbs: 279.50g.
Breakfast: Valio Pehmeä Raejuusto, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli, Persikat, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Meira Natural Manteli, Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Tyrnimarja, Puolukka, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Mansikat, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Aamiaisvilja , Tomaatti & Basilika Kikhernepyörykät (Risenta), verso härkäpapu rouheseos, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Salliselta Pellavansiemen, Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo. Dinner: Oululainen Jälkiuunipala, Hätälä Savulohifilee, Sipulit, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Pirkka Pensasmustikka, Linssikakku Sipuli ja Yrtit, Oululainen Jälkiuunipala, Atria Lankku Kana, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Gym - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|