Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 91.57g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака. Lunch: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Вино Красное Сухое, Мираторг Лопатка Свиная, Светлое Пиво, Рыба Вяленая. Snacks/Other: Кефир 1%, Клубника, Творог 5%, Сыродел Сыр Черный Король, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Белый Город Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|