Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2197 kcal
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Fat: 73.49g | Prot: 159.43g | Carbs: 221.40g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 低脂肪牛乳, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ほっともっと 松・幕の内弁当. Dinner: マッシュルーム, オリーブオイル, そうめん, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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