Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 192.51g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки, Рассольник. Lunch: Цикорий с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Салат Витаминный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Красная Цена Овсяное Печенье, Варенье, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Кабачковая Икра, Сыр Российский, Салат Овощной, Главсуп Рассольник с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви, Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Российский 50%, Цикорий с Молоком. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|