|
вода
|
85 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 116.08g | Carbs: 241.43g.
Breakfast: Русский продукт Моментальная Овсяная Каша Геркулес, Сливочное Масло, Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кабачок Гриль, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Националь Булгур, Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Куриные Голени с Кожей, Грибная подлива Кнор. Dinner: Обычное Пиво, Грибная подлива Кнор, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Запеченный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|