Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 93.82g | Carbs: 199.31g.
Breakfast: Окей Пирог Дрожжевой с Семгой, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Орбита Сыр Плавленый Сливочный, Соусе Терияки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Snacks/Other: Добрый Яблочный Сок, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|