Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
92.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 132.45g | Carbs: 171.00g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Овсяное Печенье, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Кубаночка Кабачковая Икра, Зеленая Фасоль (Замороженная), Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Куриный Бульон, Навага. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Цикорий с Молоком, Зефир, Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Киви, Киви. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 22 minutes, Washing Dishes - 29 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|