Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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67.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2343 kcal
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Fat: 56.81g | Prot: 151.32g | Carbs: 279.33g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Lunch: 富士そば もりそば. Dinner: トップバリュ キムチ, ビール, ひかり味噌（株） フォー トムヤムクン, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: モンブラン, コーヒー, サントリーフーズ ペプシ リフレッシュショット, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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