|
kemarin uda diangka 63.9 skrng naik lagi 65 .. knpa gitu yaa 😭 padahal ga maem gorengan
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 71.31g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Oatmeal, Pepaya. Dinner: Tempe, Tahu Kukus, Hati Ayam, Sayur Asem. Snacks/Other: Rebo Kuaci Milk Flavor, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pastel, Sayur Lumpia, Cilok, Lumpia Ayam, Lumpia Ayam. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
Nimbangnya saat perut kosong (sebelum buka puasa). Tubuh kalau diisi air 1 liter juga timbangan bakalan naik 1 kg Kak. Jadi nimbangnya di jam yg sama saat perut kosong, Kak. Tubuh diisi makanan/minuman otomatis akan naik, itu gabisa diganggu gugat, udah pasti naik. Jadi jgn worry, mendingan ambil meteran biar lebih akurat
19 May 19 by member: Fighterabcd
|
iya kak jdi stres ih .. pdhal maem kdng kurang dri AKG lhoo ..
.. apa pengaruh susah bab yaa .. ??
19 May 19 by member: nike handayani
|
nike handayani : makan karbo sama protein berapa grm kak per harinya ??
19 May 19 by member: Lio4006
|
nike handayani : aku juga susah bab :" gegara ganti pola makan
19 May 19 by member: Lio4006
|
sesuatu kalo ke isi yaa pasti beratnyaa nambah, sesuatu keluar pasti beratnya berkurang, itu sudaahhh hukum alam begituuuu 😝😝😝
19 May 19 by member: soraedha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nike handayani's Weight History
|