Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 74.86g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Мёд, Чернослив, Вологодское Льняное Масло, Творог 5%. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Грейпфрут, Grow Food Плов-Перлотто с Индейкой. Dinner: Грейпфрут, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Миндаль, ВкусВилл Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|