Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 172.99g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Кофе, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|