Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2768 kcal
|
Fat: 110.25g | Prot: 130.64g | Carbs: 328.41g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Банан, Редис, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Мороженое, Вафли, Печенье, Лещ Вяленый, Легкое Ванильное Мороженое, Сырок Глазированный, Nestle Lion (42г), Яблоко, Вареное Яйцо, Мёд. Snacks/Other: Рудь Мороженое Тоффи, Редис, Огурец (с Кожурой), Редис, Лимон, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Standing - 12 minutes, Sitting - 2 hours, Studying - 1 hour and 19 minutes, Cooking - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Showering - 8 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|