Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 166.85g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Рис. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Оливковое Масло, Рис. Snacks/Other: Першинский Творог 1,8%, Большая Кружка Ряженка 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|