|
Кушаю на ту норму, которую кушала, а вес поднимается. Одно только самое важное - пока что без тренировок, но буду повышать ещё рск
|
64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 126.62g | Carbs: 202.97g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Черная Смородина, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Рис Пропаренный. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кабачковая Икра, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Акашево Грудка Охлажденная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Княгинино Молоко 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|