Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 82.87g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Кокос, Кофе с Молоком, Банан, Вареное Яйцо, Творог 5%, Garnec Кукурузная Манка. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Чай, Помидоры, Миндаль, Елея Масло Горчичное, Биокор Семя Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ашан Банановые Чипсы, Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сливочный Сыр, Куриная Ножка, Фалафель. Snacks/Other: Bezmuki Рафаэлло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яблоко Зеленое, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaSus's Weight History
|