anickfluckiger's Journal, 17 May 19

Merci, oui je viens de regarder et cela fait 5kg en 1 mois et demi. En mangeant de tout, mais en quantité raisonnable. Et le dimanche pas de régime. Je ne fais pas de sport, juste de la marche à pieds 

C’est juste génial, 5 kilos en même pas 2 mois, tu as l’air de manger correctement 👏. Bon , dis toi que le rythme de perte ralentira un peu au fil du temps. Mais ça fait du bien au moral 😊 

Tu m'etonnes 

Bravo Annick c est génial 👍😘 

Cest super! Pouvez vous me dire quel est votre quota calorique quotidien ? Vous faites du sport? Merci d'avance et bonne continuation !  

Merci à tous pour votre soutien. Pour répondre en général, non je ne fais pas de sport, mais j'aime la marche à pieds, n'ayant pas de voiture, j'essaye de me déplacer le plus possible à pieds. Il y a environ 1 ans 1/2, je pesais 98kg pour 170cm, j'étais donc au 1er stade de l'obésité, car mon IMC devrait être de 70 à 75kg. J'ai perdu 14kg en 6 mois, à cette époque effectivement je calculais les calories, soit env. 1200 à 1300 par jrs. J'ai arrêté mon régime quelque temps et lors d'une consultation pour un mal de dos chez mon médecin, j'ai apprit que je faisais de l'hypertension. Donc j'ai du opté pour un régime sans sel (ce qui aide vraiment à perdre du poids, car on sait que le sel retient l'eau) Mais je n'ai plus envie de compter les calories, je mange de tout -légumes à volonté & fruits. Peu de féculant et j'ai changé les fromages trop gras par des petits fromages frais. Mais surtout, je cuisine tout moi même, c'est même devenue un plaisir. Je teste des nouvelles recettes et aliments que je ne connaissais pas.. Voila dans l'ensemble, comme je fonctionne. Ha, oui, le weekend, je ne fais pas de régime, sans exagéré, je mange ce qui me fait plaisir, gâteau, chocolat, spagetti etc... 

Super nouvelle !