|
Не понимаю почему, уже 3 день много кушаю но стабильно худею на 200 грамм. Возможно это из за стресса, ну да ладно. Мне комфортно на калорийности 1300, это щадящий дефицит, но думаю 1500-1600 это моя норма. До начала лета цель менее 57
|
56.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 29.66g | Carbs: 117.02g.
Breakfast: Горянка Творог 18%, Каждый День Цветочный Мед, Клубника. Lunch: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Dinner: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Лента Авокадо. Snacks/Other: Творог 18%, Мороженое, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|