|
Как же хочется уже раздеться, или хотя бы в коженку залезть 😢😢😢
|
52.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 85.21g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосоленая, Яичница, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alpro Шоколадное Соевое Молоко, Зеленый Чай, Di&Di Отруби Амарантовые, Oreo Печенье, Магнит Грейпфрут, Harry's Хлеб для Сандвича. Lunch: Мастер Дак Кокосовая Стружка, Цукаты, Изюм (без Косточек), Boombar Батончик Мюсли Клубника, Миндаль, Бананы, Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция. Dinner: Биофуд Protein Whey Strawberry, Авокадо Авокадо, Говядина Отварная, Красный Лук, Elmika Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Oreo Печенье, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Котлета из Индейки с Кабачком, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|