|
16.8✔️
|
114.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2476 kcal
|
Fat: 144.52g | Prot: 95.91g | Carbs: 213.32g.
Breakfast: Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Татьяна Пирожное "Пражское", Лечо, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ашан Сыр Звенигородский, Картошка Тушеная, Красное Яблоко, Велком Сервелат Финский. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Грудинка Копчено-Вареная. Snacks/Other: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|