|
16.8✔️
|
115 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 89.25g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Ржаной Хлеб, Куриные Котлеты в Духовке, Окей Виноград Черный, Galbani Моцарелла. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебец Ржаной, Авида Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Красное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|