Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 175.29g | Carbs: 114.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Вышний Город Каша Овсяная с Персиком и Вишней со Льном. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Приготовленная Квашеная Капуста, Консервированный Тунец, Перловка Отварная. Dinner: Перекресток Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Анти-Аппетит Леденцы, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко, Fit&Sweet Печенье Шоколадное из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, VPLab Nutrition L-Carnitine, USPlabs Modern BCAA. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|