|
Осталось 1.3 кг, блин, как я рада! 🤗 Мое похудение началось с января в весе 83.4, за все это время я не срывалась (могу позволить себе все, но в рамках РСК) и не голодала, питаюсь на комфортные для меня 1600 ккал. Всем доброго утра! 🤗
|
76.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 98.65g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: Сосиски, Кофе с Молоком и Сахаром, Падун Хлеб Хлеб Соколовский, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичница. Lunch: Капуста Белокочанная, ЯНТА Майонез 67%, Зефир, Киндер Шоколад, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Зефир, Куриные Грудки (Жареные), ГранМулино Спагетти, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|