|
Если завтрак белковый и 500кк, обед 1000 кк, то ужинать особо и не хочется. Если завтрак 0, обед 1000, то весь день хочется кушать
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 126.33g | Prot: 147.11g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Творожная Масса, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Красное Яблоко, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мистраль Бурый Рис Отварной. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|