Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 119.38g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Семушка Тыквенные Семечки, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Националь Кокосовая Стружка, Витамин Клубника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Националь Мак Кондитерский, Банан, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Ahmad Tea Зеленый Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Kotanyi Чеснок Мельница, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Приготовленный Лук-Порей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Националь Семена Кунжута, Santa Maria Корица Молотая, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе Молотый, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|