|
Не пойму, что за скачки 🤦🏻♀️ заливало что ли...
|
59.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 102.83g | Carbs: 193.98g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Блины на Молоке, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Сушеные Яблоки, Курага, Помидоры, Яичница, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Кефир 1%, Котлета Куриная, Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Сыр 50%, Блины на Молоке, Растишка Творог с Бананом, Растишка Творог с Бананом. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|