Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 23.84g | Prot: 64.43g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Мак Пищевой, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Киви, Клубника, Яичный Белок, Кефир 1%, Манго, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Желток, Семена Льна Коричневого Натуральные, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Проростки Чечевицы Красной, Помело, Смесь из Семян для Салата, Томаты Черри Желтые, Гречка, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Китайская Капуста. Dinner: Груша Сезонная, Мюсли Ягодные, Творог Обезжиренный 1,8%, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Миндаль, Клубника, Арбуз, Сыр Камамбер. more...
|
|
434 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|