Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 111.22g | Carbs: 193.17g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Чечевица. Dinner: Добрянка Салат из Свежей Капусты, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|