Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 31.66g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Компот, Картофельная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Алые Паруса Печеночный Рулет Фаршированный Омлетом и Грибами, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Борщ со Свининой. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Конфета. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 34 minutes, ходьба по лестницам - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|