Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 96.31g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Масляный Король Каша Льняная, Алтай Сыр Леаус, Любятово Галеты Классические, Ижмолоко Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Говядина Постная, Куриное Филе Вареное, Bonduelle Кукуруза, Сэн Сой Уксус Рисовый, Льняные Семена, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Сэн Сой Уксус Рисовый, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Лук, Магнит Минтай на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Яйцо Всмятку, Травяной Чай, Кофе (Растворимое), Творожная Запеканка, Ирга, Красная Смородина. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ека Панова's Weight History
|