Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
103 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 141.08g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: АТАК Яичный Белок, Пятерочка Банан, Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Сладкий Красный Перец, Ашан Помидор, Огородников Корнишоны Венгерские, Огурец (без Кожуры). Dinner: Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника, Творог (Обезжиренный), Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Лента Салат Свекла с Чесноком, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geomax1980's Weight History
|