Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
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76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1079 kcal
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Fat: 38.26g | Prot: 37.18g | Carbs: 161.75g.
Breakfast: Café (Infusão), Bolo de Banana Josi, LeitBom Leite Desnatado. Lunch: Pêra Portuguesa, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Palmito, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Laranja Pêra, Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa. Snacks/Other: Caril em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, LeitBom Leite Desnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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Josi lim's Weight History
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