Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 92.13g | Carbs: 215.93g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Сливки 10%, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Рис Вареный, Помидоры, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Банан. Dinner: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Чернослив, Фасоль в Томатном Соусе, Оливковое Масло, Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Брокколи Тушеные, Плавленный Сыр. Snacks/Other: Курага, Nespresso Кофе, Творожная запеканка НЕЖНАЯ. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|