Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 71.89g | Carbs: 131.69g.
Breakfast: Орехи Кешью, Овсянка с Фруктами. Lunch: Свекла Вареная, Рыба с Овощами, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корюшка. Snacks/Other: Сахар, Сливочное Масло, Батон, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Сметана. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|