Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
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72.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1137 kcal
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Fat: 40.22g | Prot: 117.68g | Carbs: 74.65g.
Breakfast: Relva Verde Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Café, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Tal e Qual Adoçante, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Canela. Lunch: Pratigel Salada Primavera, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Dinner: Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Queijo Minas Padrão, Jussara Leite Desnatado, Tal e Qual Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante. Snacks/Other: Relva Verde Psyllium. more...
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2000 kcal
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Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 14.7 kg a Week
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