Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 87.27g | Carbs: 114.98g.
Breakfast: Каравай Пирог с Яблоком и Корицей Марсель, Мармелад, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мирролла Рыбий Жир, Good Food Помело Сушеное. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|