|
16/8 ✔️
|
116.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 63.18g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: Тефтели с Рисом, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Яичница. Lunch: Тефтели с Рисом. Dinner: Кофе, Авида Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Магнит Апельсин, Кофе, Щедрые Хлебец Ржаной. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
|
|