|
Сегодня, после 3х месячного перерыва в зале (операция) я снова в строй ✌💪подсчет КБЖУ и трени мне в помощь с лишнеми кг🐷🐷🐷
|
62.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
347 kcal
|
Fat: 19.89g | Prot: 25.43g | Carbs: 15.62g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|