Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
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67.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2510 kcal
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Fat: 25.04g | Prot: 222.03g | Carbs: 341.39g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド HMB, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド HMB, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Dinner: ビール, そうめん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
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2550 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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