Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 110.18g | Carbs: 154.33g.
Breakfast: Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Сливки 10%, Nespresso Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lunch: Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Рис Вареный, Котлета Куриная, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Dinner: Плавленный Сыр, Брокколи Тушеные, Курица Вареная. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|