Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
87 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 84.46g | Carbs: 210.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Салат Овощной со Сметаной, Яичница, Картошка Вареная. Snacks/Other: Хлебодар Хлеб Пшеничный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ультрабасик's Weight History
|