Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 89.04g | Carbs: 210.25g.
Breakfast: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Rondo Конфеты с Арбузом, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Свекла Вареная, Оливье без Заправки, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Оливье без Заправки, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|