Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 22.56g | Prot: 27.32g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Каша Сильный Иммунитет, Смесь из Семян для Салата, Банан, Хлопья Овсяные, Хлопья Мелкие 4 Злака с Пшеничными Отрубями, Хлопья 4 Злака, Замороженные Ягоды, Отруби Овсяные, Семена Льна Коричневого Натуральные, Курага, Хлопья Гречневые, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Фундук, Миндаль, Чернослив, Орехи Кешью. Lunch: Чернослив, Помидоры Черри, Гречка Запаренная Кипятком, Капуста Тушеная. Dinner: Кабачок, Проростки Фасоли (Маш), Киви, Смесь из Семян для Салата, Отруби Хрустящие Ржаные, Ананас Свежий Резанный, Кешью Необжаренный, Авокадо, Шпинат, Редис, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Snacks/Other: ВкусВилл Пюре из Груши, Слива Круглая Синяя, Помело, Финики Сушеные Целые с Косточкой. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|