Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 27.20g | Prot: 63.70g | Carbs: 83.97g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Творожная Запеканка с Изюмом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Кефир 1%. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
ультрабасик's Weight History
|