Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 74.01g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Соевый Соус, Огородников Лечо Болгарское, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Рис Вареный, Rondo Конфеты с Арбузом, Пшеничный Хлеб, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Свекла Вареная. Dinner: Морковь, Рис Вареный, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Оливье без Заправки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|